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五彩营养炒饭  

2010-03-13 22:35:42|  分类: 卓尔生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自迈巴赫《五彩营养炒饭》

 

迈巴赫五彩营养炒饭

色尘diy作品五彩营养炒饭成品图片

五彩营养炒饭成品图片

呵呵~昨天没发美食就有朋友说我偷懒了。朋友们~大家得允许我偷懒哟~~~色尘每天经营博客快乐是很多,但也是件相当辛苦的事哟~~美食博客不像其他博客一样写写文字发发感想转贴一些东东就能凑合一篇日志了。美食博客的每一篇食物日志都是要经过构思作品、采购原料、下厨制作、拍摄图片、整理图片、撰写文字的过程的。你说累不?很累地~我的博客目前保持着一个星期最少更新五篇美食专题日志的速度,已经完全超越了写博以来的最高记录。给大家说说我的博客数字哈:我从2005年12月开始写博客,2006年7月19日搬家到搜狐,历时39个月已经写了1110篇日志了,平均一个月更新28篇日志咧~。朋友们得为我鼓掌,为我的勤奋和对亲爱的们的热爱而鼓掌~~学学小沈阳,我也要点掌声……嘎嘎嘎~~

除了制作美食,传播营养健康知识也是色尘份内的义务哟~而且,色尘的生活也有其他内容地,色尘博客记录的生活不会是单一的美食哟~嘻嘻嘻~~亲爱的们一定能理解哈~

今天发个简单的饭菜:五彩营养炒饭,心型的,吃到嘴里就啥型都没了,就是图一个吃之前的赏心悦目,嘎嘎嘎~~同时,也表达一下色尘对朋友们的感谢之心,谢谢大家这么厚爱色尘,每天来色尘博客给我力量和支持,让我能坚持至今。

色尘diy作品五彩营养炒饭过程图片

五彩营养炒饭过程图片

五彩营养炒饭的原料:胡萝卜50g 鸡腿菇50g 无淀粉火腿50g 甜豌豆50g 熟米饭150g 葱少许 盐1.5g 黄酒3ml 橄榄油30g

五彩营养炒饭的做法:
1、橄榄油微热,放入葱花煸香
2、倒入胡萝卜丁炒软
3、鸡腿菇切丁放入炒到菇熟
4、倒入火腿丁和甜豌豆翻炒
5、最后倒入米饭,炒到松散,加盐调味。
6、码盘后,用焯过水的紫甘蓝丁围边即可。

 

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